Согласно исследованию, все больше людей надевают дополнительную одежду перед сном, чтобы согреться. Однако, носки и нижнее белье могут навредить здоровью. Эксперт в области здоровья, доктор Дебора Ли, объясняет, что носки могут вызвать проблемы с кровообращением, особенно если они сжимают ногу. Она рекомендует не заправлять пижаму или одежду в носки, либо носить носки на размер больше. Также, носки могут переносить опасные бактерии, поэтому лучше менять их перед сном.
Носки не являются единственной проблемой. Ношение нижнего белья, особенно трусиков, также может быть вредным. Бюстгальтер может сдавливать грудь и нарушать кровообращение, а трусики могут оставлять следы от резинок и создавать влажность, что способствует развитию бактерий. Рекомендуется выбирать свободную, хлопчатобумажную одежду.
Однако, слишком плотная одежда также может быть проблемой. Если одежда слишком обтягивает тело, она может ограничивать движение во время сна и вызывать бессонницу и дискомфорт. Пижама из флиса также не рекомендуется, лучше выбирать натуральные материалы.
Важно учитывать, что выбор одежды для сна может влиять на качество сна и общее состояние здоровья. Правильная одежда должна быть комфортной, свободной и не ограничивать движение.
